
Z času na čas, na mňa príde taká chvíľka,že si musím naservírovať niečo chutné a zdravé. Viem, nemalo by to byť iba občas, ale oveľa častejšie, pokiaľ chcem začať so zdravým životným štýlom. :) Keď sledujem nejaké zahraničné stránky o zdravom jedle a vidím tam množstvo tých ingrediencií, ktoré pomaly už tu na Slovensku ani nepredávajú a keď aj áno,ťažko to zoženiete a je to aj hrozne nákladné, tak fakt nemám chuť a ani silu s tým začať. Prelomia sa mnou rôzne výhovorky, ako (nemám čas, idem sa radšej učiť, radšej na mobil,spať). Ale i cez to všetko,musíme si povedať, že "čo je zdravé, to je drahé". Ak chceme byť zdraví, musíme do toho aj niečo investovať, nejde to proste len tak. Preto som si teda povedala,že aj keď som si nič nezohnala, vytiahnem nejaké domáce ovocie, rozmixujem a mám niečo ako Smoothie. Je to zdravé,rýchle a zároveň nato nemusíte zháňať množstvo tých nezmyselných exotických ingrediencií. Preto sa už dlhšiu dobu snažím zháňať niečo, kde to nemusím používať,hoci je to dosť zložité. Tak,ak by ste poznali nejakú stránku, ktorá má ľahké a nenáročné zdravé recepty, určte mi ju nalinkujte do komentára :)
Tak sa presuňme na moje domáce Smoothie! :D

Do obyčajnej sklenenej malej misky som si nakrájala banán, pár kúskov jablka a mrazené jahody.
ZABERIE TO ASI TAK 3 MINúTKY

Potom k tomu som si otvorila obyčajný vanilkový jogurt ( ale môže byť aj biely) a naliala som ho na ovocie.


Potom som to rozmixovala do takéhoto pohára :)

A moje vysnívané Smoothie je hotové :3 :D
DOKOPY MI TO ZABRALO ASI 10 MINúT :)









Já se třeba nějak nezajímám, co je zdravé a co ne, zatím. :-D Ale vypadá to moc dobře!